Selleri for vekttap

Det er få vegetabilske avlinger som er klassifisert som biologisk verdifulle produkter. selleri bare en av dem.Dette skyldes sin unike sammensetning og balanse mellom et sett av provitaminer, vitaminer, mineraler og aktive organiske komplekser. Utbredt bruk i matlaging, medisin, legemidler og parfymer, viser også betydningen av selleri. Dessuten er selleri for vekttap veldig effektivt.

I dag er nesten halvparten av befolkningen i vårt land overvektig, hvorav en stor del er overvektig. I USA generelt er dette et av hovedproblemene. Og de fleste med denne diagnosen opplever mange forskjellige metoder for å miste vekt. Men det mest interessante er at bare noen få av dem hjelper. Men det er et verktøy mye mer nyttige piller og utmattende dietter. Selleri har lenge etablert seg blant elskere av riktig ernæring.

Som kostholdsprodukt bruker mange bare petioles, selv om planten er alt helt nyttig. Bruk det både i frisk og i bearbeidet form. Disse kan være juice, cocktailer, supper, side retter, salater, etc.

Som et middel for å redusere vekten har selleri etablert seg på grunn av følgende egenskaper:

• forbedrer fordøyelsen, samtidig som tarmene ryddes på en naturlig måte, og i noen tilfeller virker som mildt avføringsmiddel;
• akselererer kroppens metabolske prosesser på grunn av diuretisk virkning, hjelper nyrene og leveren;
• på grunn av evnen til å skylle urinveiene, lindrer puffiness, noe som fører til normal vann-saltbalanse;
• øker stoffskiftet, noe som bidrar til rask nedbrytning av subkutant fett;
• normaliserer kroppstemperaturbalansen;
• eliminerer gjæring og gassdannelse;
• reduserer cravings for søte og fete matvarer;
• fører til tonen i hele kroppen.

Før du begynner på vekttap, sørg for å bli kjent med kontraindikasjoner for vekttap.

Selleri anbefales ikke:

• med åreknuter og tromboflebitt;
• gravide kvinner og amming;
• folk med høyt blodtrykk;
• med pankreatitt og cholecystitis;
• med allergi og hudsykdommer;
• i nærvær av steiner i nyrene;
• under tung menstruasjon og livmorblodning;
• eldre og svekkede mennesker med forverring av kroniske sykdommer.

Når vi snakker om fordelene med selleri, kan vi konkludere med at dette er den mest "sunne" grønnsaken blant de fleste andre. Mange er kjent med det, men undervurderer ofte dens helbredende egenskaper. Hver del av anlegget har egne indikasjoner og bruksmetoder. Røttene til denne grønnsaken er også verdsatt, så vel som den ovennevnte delen. Roten er ganske fjærende, rund i form og sterk i smak. I folkemedisin er det veldig populært på grunn av den omfattende listen over nyttige kvaliteter.

Her er noen av dem:

• Gjenoppretter serumstryke i blodet, forhindrer anemi, anemi, utmattelse og forebygging av onkologi.
• Gunstig effekt på hjertet, blodkar, normalisering av blodtrykket.
• Eliminerer nervøsitet, stress, irritabilitet, bedre trivsel.
• Et utmerket verktøy for å forbedre immunitet, som forebygging av SARS.
• Vel hjelper med kvinnelige og mannlige seksuelle problemer.
• Normaliserer hele tarmkanalen og fremmer vekttap.
• Det forbedrer også visjonen og mobiliteten av leddene.

For å gjøre selleri ikke bare sunt, men også velsmakende, legg det til roten til dine daglige måltider. Frisk er god i salater, for konservering, og du kan bare nibble et stykke. Supper, vegetabilske retter vil også bli mer mettet og vil hjelpe til med kosthold.

Petioles av planten har en saftig, frisk, krydret smak. Denne delen av gresset inneholder mye fiber, som naturlig har den beste effekten på tarmene og bidrar til vekttap. For å sikre elasticiteten til fartøyene, vil grønn selleri også hjelpe. Og nyere vitenskapelige studier har rapportert at spisestammer kan forhindre senil demens. Dette er absolutt ikke en komplett liste over nyttige vitnesbyrd om petioles, de fleste er de samme med rotens egenskaper.

Foruten det faktum at selleri stilker brukes til medisinske formål, er det uunnværlig i matlaging. Denne delen av planten kan konsumeres i hvilken som helst form: det er stewed, stekt, hermetisert, tilberedt juice, supper, generelt, som sjelen ønsker.

Miracle selleri drikk er laget med alle deler av anlegget. Dette er en fantastisk helbredende og foryngende organisme. I sin rene form er saften ikke lett å bruke, på grunn av den spesifikke smaken.

På grunn av selleriets gode kompatibilitet med andre grønnsaker og frukt, kan du ikke bare kvitte seg med ekstra pounds, men også eliminere noen plager. For eksempel vasker kombinasjonen med vannmelon (1: 2) godt nyrene og blæren. Med honning - vil lindre søvnløshet. Med gulrot juice (1: 1) - vil sette ordnet nervesystemet. Med appelsinjuice - normaliserer blodtrykket.

Ikke glem å ta hensyn til kontraindikasjoner og dosering.

Retter med denne grønnsakskulturen eliminerer lenge sult. Alle slags retter er perfekt kombinert med selleri. Spesielt, eksperter anbefaler det å kjøtt, som det lett fordøyes og bidrar til å fordøye protein godt. Supper, for eksempel, er populære i diettprogrammer. Cocktailer, potetmos, juice - gi raske positive resultater som vil bli synlige på trivsel og utseende.

Her er noen alternativer for retter, med hva og hvordan du kan kombinere denne fantastiske grønnsaken.

Skalet grønt eple, to selleri stilker kuttes i små stykker og legger i en blender. Klem det saften av en halv sitron, legg til 30 gram. spinat og hell 100 ml vann. Slå i puré og sett i form. For større nytte, kan du legge til en klype linfrø.

For en start må du passere de finhakkede mellomstore gulrøtter og løk en etter en. Tilsett 200 gram sopp og sellerirot (rist). Slik steker, hell i en liter vann og kok til øm. Deretter setter vi alt i en puree med en blender og etter at du har lagt til en klype oregano, la den brygge en stund. Det er fire porsjoner.

Vi slår hvitkål, løk, gulrøtter, paprika og grønne bønner, hver ingrediens i 100 gram og 300 gram. revet selleri rot. Fyll grønnsakene med ett glass flytende tomatjuice, bring til beredskap og slip i en blender. Når du serverer, kan du dryss med urter.

300 gr. havremel helles vann og la det hovne i 30 minutter. I løpet av denne tiden, slip 300 gr. røttene og stilkene til vår dyrebare grønnsak og bland med havregryn ble revet ut av vannet. For den beste koplingen, legg til ett egg, en skje sitronsaft, salt og pepper etter smak. Form patties, rull i brødsmuler og stek.

For større nytte anbefales hurtigstegning på begge sider slik at det øverste laget "griper". Og deretter lage mat for et par.

Du trenger revet (og bedre i kjøttkvern) grønnsaker: løk, gulrøtter, jordskjell og selleri - 100/100/100/400 gram. Vi kjører i ett egg, salt, pepper etter smak. Pannekake i brødsmuler eller i fiber (solgt på apotek). Koteletter kan stekt eller dampet. Det andre alternativet vil bli vurdert som kosthold.

"Burning" oppskriftssalat med selleri og eple, se følgende video.

Kok to gulrøtter og to egg. Klipp dem i strimler og smør en fersk agurk og 4 selleripinner til samme sted. Vi fyller ikke med søt yoghurt og blandes grundig.

Saus: 5 ss fettfattig rømme, 1 teskje sennep, noen dråper sitronsaft.

Du trenger 200 gram av hver ingrediens: selleri stilker, eple, tomat, paprika og kokt kyllingfilet. Kutt i strimler, krydret med saus.

Appelsiner, selleri (rot), epler og druer (seedless) er skåret i like store mengder. Serveres med rømme eller ikke søt yoghurt. Roten er bedre å male på et grovt rifler. Når servering kan salat stryke med sjetonger med mørk sjokolade.

Selleri i kombinasjon med dette fermenterte melkeproduktet har en gunstig effekt på magen og normaliserer arbeidet i hele tarmkanalen. Denne drikken er god som utslipp etter feil i mat. Det finnes flere alternativer for denne blandingen:

• en liter 2,5% kefir, et glass vann og fire selleri stilker (du kan lage mat uten vann);
• en liter nonfat kefir, 100 gram persille og selleri stilker;
• en haug av selleri, en pakke med ost og en liter nonfat kefir.

Den presenterte mengden av noen av drikkene er tilstrekkelig for en losingsdag. Du kan lage slike blandinger i en blender, eller slip med hånden, som okroshka.

Frukt og grønnsak drikk for vekttap er utarbeidet ganske enkelt. Nødvendig juice av to grønne epler, et halvt kilo selleri stilker og et halvt glass tomatsaft. Cocktail kan dekoreres med hakket persille.

Ovenstående kulinariske retter kan brukes sammen eller separat. Noen oppskrifter passer godt til faste dager, men bør ikke misbrukes. Denne typen diett gjøres best en gang i uken, og i de følgende dagene spiser et balansert kosthold.

Også, disse oppskriftene kan brukes som lyse, men hjertelige middager, eller erstatte kalori måltider med dem.

Vi anbefaler deg å se på følgende video av programmet "Live is great!" om selleri for vekttap.

For å gå ned i vekt, må du følge noen enkle regler:

• observere regimet av dagen og måltider;
• utfør styrke trening tre ganger i uken, eller ta lange turer i et raskt tempo;
• inkludere i ditt daglige kosthold selleri, rå best;
• drikke minst to liter vann om dagen, i tillegg til resten av væsken;
• For riktig kroppsfunksjon, forbruker minst 1000 kalorier per dag;
• redusere mengden porsjoner spist, men øk frekvensen av måltider opptil 5 ganger om dagen;
• hvis du vil tygge noe, og før middagen er fortsatt langt unna, spis et par petioles, de vil helt redusere appetitten din.

Etter disse enkle tipsene, vil du stille, men sikkert gå til målet ditt, og miste opptil to kilo i uken.