Kikorier amming: effekten på kroppen til en ammende mor og en nyfødt

Mange jenter og kvinner kan ikke forestille seg deres morgen uten en kopp aromatisk kaffe.Imidlertid, under amming, prøver mange unge mødre, til tross for deres gastronomiske smak, å justere deres diett på en slik måte at deres brystmelk er mest fordelaktig for babyen. Mange av dem, som et akseptabelt alternativ til kaffe, begynner å regelmessig drikke cikorie, som etter sin smak passer best til "kaffelskere". Er cikorie harmløs for helsen til en ung mor og baby? Vurder denne artikkelen.

Syltedrikk er en bearbeidet planterot. Det smaker veldig lik kaffe, men det har absolutt ingen koffein i sammensetningen. Forbered det på samme måte som andre lignende oppløselige drikker: 1-2 teskjeer produkt per kopp kokende vann. For å forbedre smaken kan du legge til sukker, honning, melk, kondensert melk.

Nyttige egenskaper til en drink fra cikoria er på grunn av tilstedeværelsen i sammensetningen av en masse nyttige stoffer, som for eksempel:

• vitamin B og C;
• mineralforbindelser;
• jern,
• tanniner;
• proteiner;
• inulin.

Alle disse komponentene i drikken kan positivt påvirke helsen til visse organer og systemer. Se nærmere på de helbredende egenskapene til cikorie på menneskekroppen.

• Forbedre fordøyelsen. Sitritt er veldig populært i enkelte land, nettopp på grunn av den positive effekten på helsen til fordøyelseskanalen. Først av alt er denne terapeutiske effekten på grunn av tilstedeværelsen av inulin i drikken. Dette stoffet er en sterk provokator av veksten av gunstig mikroflora som bevarer tarmslimhinnen. Også cikoria hjelper i behandlingen av forstoppelse, tilbakevendende halsbrann, gastritt med høy surhet.
• Forebygging av kardiovaskulære sykdommer. Det er bevist at stoffene som finnes i cikorie, kan redusere konsentrasjonen av kolesterol i blodet, hvorav et overskudd fører til dannelsen av aterosklerotiske plakk på veggene i blodårene, og som en konsekvens utviklingen av hjerte-og karsykdommer. Regelmessig konsum av cikoria kan også forhindre hjertesvikt, takykardi og økt blodplateaggregering.
• Redusere intensiteten av symptomer i sykdommer i leddene. Sichorin har en antiinflammatorisk effekt, slik at personer som lider av leddpatologier regelmessig kan føle litt lindring assosiert med en reduksjon i aktiviteten til den inflammatoriske prosessen når de regelmessig tar en drink fra cikoria.
• Støt kroppens forsvar. Kliniske studier har bekreftet den bakterieide effekten av cikoria hos bestemte representanter for patogen mikroflora.
• Forebygging av onkologiske prosesser. Denne egenskapen av cikoria er ikke bekreftet av kliniske eksperimenter, men noen fremstående forskere hevder at det systematiske inntaket av denne drikken reduserer risikoen for å utvikle en ondartet neoplasma i endetarmen.

• Sedasjon. En kopp med en varm drikke kan avlaste spenningen etter tung fysisk og psykomotisk stress (som er veldig nyttig i det første året av et barns liv). Også, cikoria kan hjelpe med søvnløshet og langvarig stress.
• Deltakelse i prosessen med å fjerne giftstoffer. De endelige produktene av kjemiske reaksjoner som kan ha en negativ effekt på tilstanden til noen indre organer, akkumuleres i levervevet og nyrene. Chicory bidrar til rask fjerning av disse stoffene fra kroppen.

Berømte barnelege Dr. Komarovsky råder unge mødre til å drikke cikorieer i perioden GW i stedet for kaffe.Han benekter noen kollegaers oppfatning at cikorie under amming kan være usikre, og insisterer på den positive effekten på kroppen til en ung mor og baby.

Syltetøy drikke har en mild smak, i tillegg er det i stand til å stimulere utseendet på appetitt.

Breastfeeding eksperter anbefaler drikker cikoria i stedet for kaffe eller grønn te, siden begge disse drikkene inneholder koffein. Selvfølgelig, her snakker vi om vane til noen unge mødre å regelmessig bruke disse drikkene i store doser, som du må si farvel til laktasjonsperioden, og cikoria blir det beste alternativet i dette tilfellet.

En ammende mor bør ta hensyn til at cikorie er en medisinsk plante, derfor bør den innføres i dietten gradvis, og i små porsjoner - ikke mer enn 2 kopper per dag.

Noen eksperter insisterer på at cikorie fortsatt har en viss skade på helsen til det nyfødte, om enn ikke så uttalt. Til tross for at denne drinken ikke har koffein, har den fortsatt en stimulerende effekt på babyens nervesystem, som senere kan påvirke sin generelle tilstand og oppførsel negativt.

Det anbefales heller ikke å bruke cikoria i nærvær av diagnostisert hemorroider, åreknuter, vaskulære sykdommer, gastritt i det akutte stadiet.

For ikke å skade seg selv eller hennes baby, bør den unge moren være spesielt oppmerksom på kvaliteten på produktene som utgjør kostholdet hennes. Derfor, når du velger en drink fra cikorie, bør det tas hensyn til nyanser.

De fleste eksperter insisterer på at det er ekstraktet som er den mest akseptable formen for drikke for unge mødre, fordi det ifølge produsentsteknologien ikke bør hengive seg i varmebehandling.

Deres motstandere sier det malt cikoria i medisinske egenskaper og smakegenskaper er ikke dårligere enn flytende ekstrakt. Imidlertid er en drink laget av cikorie, forberedt på denne måten, sjelden allment tilgjengelig.

Det mest populære drikkealternativet er det øyeblikkelige produktet. Først av alt er det forbundet med enkel forberedelse.

Hva må du vurdere når du kjøper cikorie? Før du kjøper, les nøye produktets sammensetning. Det kan være et stoff, hvis tilstedeværelse er karakteristisk for forfalskede produkter - maltodextrin. Denne forbindelsen provoserer et sterkt hopp i blodsukker.

Chicory kan raskt absorbere fuktighet, så det anbefales å kjøpe en drink i en forseglet pakke. Det sikreste alternativet er vakuumemballasje.

Fargene og smaken av drikken er direkte avhengig av hverandre: jo mørkere fargestoffet av cikorie, desto rikere er smaken.

Følg emballasjen uten å gå ut av disken: Hvis det er tydelige klumper i klumpens struktur, viser dette tegnet tydelig brudd på reglene for oppbevaring av drikken av produsenten.

Hvis drikken har for sterk syntetisk lukt, indikerer dette at smaker har blitt tilsatt produktet.

Pass på å se hvor de vokste cikoria. Det mest passende terrenget for denne anlegget er Middelhavslandene. Derfor, kjøp et produkt brakt fra denne regionen. I to hundre år i Russland har hovedleverandøren av cikorie vært det yaroslavlregion.

En ammende mor bør ta rimelig forsiktighet når hun introduserer noe nytt produkt i kostholdet hennes. Den samme regelen gjelder cikorie, til tross for det ganske store spekteret av positive egenskaper som denne drikken har. Det må administreres i små doser og nøye overvåke babyens reaksjon. Hvis du ikke har merket noen negative endringer, kan du drikke cikoria sikkert.

På grunn av dette får gravide kvinner ikke drikke cikorie, da dette kan føre til spontan abort i de første månedene av svangerskapet. Det anbefales ikke alltid å bruke cikorie i den første måneden av HB.

Selv om du ikke har merket utseendet på noen negative konsekvenser for kroppen din og helsen til babyen, bør du ikke misbruke denne drinken for å unngå forekomst av allergi i spedbarnet.

I dag er koffein en veldig kontroversiell holdning fra både leger og vanlige mennesker. Mange unge mødre er redd for mulig skade for barnet, så de er på utkikk etter en egnet erstatning for kaffe. Vanligvis stopper deres valg på cikorie.

Sammendrag ovenfor, kan vi oppsummere at cikorie er en nyttig drink som ikke forårsaker noen åpenbar skade for mors kropp og den nyfødte babyen. Det skal imidlertid huskes at det er unntak for hver regel, derfor er det nødvendig å introdusere det i dietten nøye, i målte deler.

Spesiell oppmerksomhet bør settes på kvaliteten på drikke. Ikke skimp og velg billig forfalskning av lav kvalitet. Slike besparelser kan vel forvandle seg til utseendet på helseproblemer for babyen, og i stedet for de forventede fordelene med drikken, vil du motta en mengde ekstra problemer.

Du vil lære mer om fordelene og kontraindikasjonene av cikorie fra følgende video.