Hvordan bruke mais under graviditet og er det noen restriksjoner?

Corn cobs inneholder mange aktive stoffer som forbedrer kroppens funksjon. Denne artikkelen vil fortelle deg mer om hvordan du bruker korn under graviditeten, og om det er noen restriksjoner.

Legene sier at gravide bør nøye overvåke menyen. I dietten må være til stede grønnsaker, som er svært nyttige for både den forventende moren og for hennes baby. En av disse nyttige grønnsakene under graviditeten er mais.

Søte cobs inneholder mange aktive stoffer. Så, i "sol" er frøene til stede:

• askorbinsyre;
• B-vitaminer;
• tokoferol;
• biotin;
• nikotinsyre;
• fosfor;
• kalium;
• jern,
• natrium;
• kobber;
• nikkel;
• kalsium.

Søte cobs inneholder mange proteiner av vegetabilsk opprinnelse. I deres sammensetning er det aminosyrer som bidrar til å forbedre kroppens funksjon. Disse stoffene, inn i kroppen, og forbedre arbeidet med celler.

Histidin og tryptofan er viktige kjemiske komponenter som finnes i den kjemiske sammensetningen av lyse "sol" korn. Disse stoffene bidrar til å forbedre trivsel og normalisere humøret.

Søt ung mais inneholder mange vegetabilske fibre. Disse naturlige aktive ingrediensene som finnes i søte cobs bidrar til å forbedre funksjonen av fordøyelseskanaler. Også slike plantefibre kan forbedre tarmens funksjon, noe som fører til normalisering av dets motilitet.

Corn cobs inneholder også unike plante lipider. Mange av fettsyrene som inngår i deres sammensetning, bidrar til å normalisere lipidmetabolismen. Således er linolsyre og linolensyre en del av de søte kornkjernene. Disse syrer bidrar til å forebygge utvikling av en patologisk økning i blodkolesterol.

Det er også aktive komponenter i kornkjerner som påvirker blodpropp. Så, i den "solfylte" spinnen inneholder naturlig vitamin K - en ingrediens som bidrar til å redusere risikoen for dannelse av patologiske blodpropper. Forskere merker at dette stoffet reduserer risikoen for dannelse av farlige vaskulære patologier hos en baby under sin intrauterin utvikling.

Søtkornskerner er rike på vegetabilsk stivelse. Dette stoffet fyller den fremtidige morens kropp med energi, og gir også det fysiologiske arbeidet med muskelvev. Også dette stoffet er nødvendig for å sikre full drift av cellene i nervesystemet. Maisstivelse, som er inneholdt i "solfylte" søte korn, har innvirkning på arbeidet i fordøyelsessystemet.

Søtkornskerner inneholder vitamin B-komplekskompleks, som bidrar til å normalisere funksjonen i nervesystemet. Legene sier at fremtidige mødre trenger disse aktive stoffene når de bærer babyer. Dette vitaminkomplekset gir også full intrauterin utvikling av fosteret.

Vitamin B-komplekset bidrar også til å forbedre humøret. På grunn av hormonelle endringer, endrer stemningen til fremtidens mor ofte. For å stabilisere nervesystemet, er det nødvendig med tilstrekkelig mengde vitaminer fra gruppe B. Bruken av søtt maiskål bidrar til å fylle det fysiologiske behovet til den forventede mors kropp for disse aktive stoffene.

Kornkjerner er rike og de aktive komponentene har antioksidantvirkning. Disse stoffene bidrar til å opprettholde cellens fysiologiske arbeid.Fremtidige moms som forbruker nok matvarer som inneholder antioksidanter, er mindre sannsynlig å utvikle mange patologier. Også stoffer med en antioksidant effekt forhindrer dannelsen av mange intrauterin utviklingsfeil hos en baby som vokser aktivt under graviditeten i mors mage.

Bruken av søtt mais cobs bidrar til å forbedre utseendet, da de inneholder mange aktive ingredienser. Disse stoffene bidrar til å forbedre hudens tone og elastisitet. Aktive naturlige ingredienser som finnes i søte korn bidrar til å forbedre utseendet på negler. Ved bruk av mais negler blir mer holdbar og mindre pause.

Innenfor de søte kornkjernene er også aktive ingredienser som bidrar til å forbedre hårets utseende. Så inneholder mais biotin - en spesifikk substans som bidrar til å forbedre hårets struktur og gi dem en vakker naturlig glans. Denne komponenten bidrar også til å akselerere hårveksten og redusere deres skjøthet.

Søtkornskerner er rike på aktive stoffer som har en gunstig effekt på sentralnervesystemet. De naturlige fettsyrene som finnes i "sol" frøene forbedrer hjernens funksjon. Også i denne søte grønnsaken inneholder aktive ingredienser som bidrar til å forbedre minne og konsentrasjon.

Søt ung mais er veldig nyttig for fremtidens mors kropp. I kornkjerner er det aktive komponenter som fremmer fjerning av metabolitter og forskjellige toksiske stoffer. Corn cobs inneholder også stoffer som hjelper til med å fjerne radioaktive komponenter fra kroppen.

Søtkornkjerner inneholder også komponenter som har en koleretisk effekt. Slike stoffer bidrar til å forhindre stagnasjon av galle. Denne tiltak bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av kvalme, som ofte utvikler seg hos gravide, spesielt i tidlig graviditet. Å spise selv noen spiseskjeer med søtt mais bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av uønskede symptomer som opptrer i første trimester.

Søtkorner inneholder også stoffer som bidrar til å forbedre urinveiene. Disse aktive ingrediensene har moderat vanndrivende effekt, noe som reduserer forekomsten av ødem og pastoznost - symptomer som ofte utvikler seg hos gravide i andre halvdel av svangerskapet.

Når man spiser kornkorn, bør forventende mødre alltid være forsiktige. Så, uønskede kliniske symptomer vises vanligvis hos kvinner som bruker denne grønnsaken i store mengder. Også ubehagelige symptomer kan oppstå hos kvinner som spiser mais, med kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen.

Forbruket av søtt mais bør begrenses til forventningsfulle mødre som har erosjoner i magen eller tarmene. Bruken av kornkjerner kan provosere utseendet av smerte i magen, samt føre til utvikling av komplikasjoner av sykdommen. Under graviditeten er det ekstremt farlig.Du kan ikke spise søtt mais til forventningsfulle mødre som har en individuell intoleranse mot denne grønnsaken.

En annen kontraindikasjon for bruk av denne grønnsaken er en allergi mot mais. Det er mulig å bestemme symptomene på en allergisk patologi uavhengig. Hvis det oppstod et kløende utslett på huden etter inntak av dette produktet, kan allergi være årsaken til slike kliniske tegn. Ikke spis grønnsaker under graviditet, noe som kan provosere utseendet på symptomer på allergiske sykdommer.

Legene anbefaler forsiktighet når du bruker søtt korn til forventningsfulle mødre med blodpatologi. Så gravide kvinner som lider av alvorlige blodproppssykdommer, bør alltid konsultere en lege før de bruker kornkål.

Det er mulig å bruke mais ikke bare på de tidlige vilkårene for å bære en baby, men også i den endelige, 3 trimester av graviditeten. Det er søte ører kan være kvinner som ikke har kontraindikasjoner til bruken.

Når du spiser søtkorn, må du huske mengden. Overdreven mengder av disse grønnsakene kan forårsake ubehagelige symptomer i magen. Så, søte korn inneholder stoffer som kan forårsake alvorlig oppblåsthet, samt brudd på stolen. For å unngå slike ubehagelige kliniske tegn, er det bedre å spise korn i første halvdel av dagen i små mengder. Så, 1-2 spiseskjeer er en tilstrekkelig dose for den fremtidige moren.

Juicy kornkjerner - en kilde til mange aktive stoffer som bidrar til bedre helse. Etter termisk behandling blir mange komponenter ødelagt. For eksempel, etter å ha kokt kornkolene eller dampet dem, blir konsentrasjonen av askorbinsyre betydelig redusert.

Å spise rå mais bidrar til å normalisere kontraktilfunksjonen i tarmen. Slike eksponeringer bidrar også til normalisering av sammentringene i tyktarmen, noe som er en utmerket forebygging av forstoppelse.

Til tross for at rå mais inneholder mange nyttige komponenter, anbefaler leger ikke å inkludere det i den fremtidige morens diett. Bruken av slike mavekål, spesielt i sen graviditet, kan føre til utseende av uønskede symptomer. Også bruken av disse rå grønnsakene kan føre til flatulens.

Kornkål kan tilberedes på forskjellige måter. Så kan de kokes, dampes eller baktes. Fremtidig mor er bedre å ikke bruke popcorn, da det kan forårsake halsbrann og en følelse av tyngde i magen. Hermetisert mais under graviditet er bedre å ikke misbruke, fordi det inneholder ganske mye sukker. Et slikt produkt kan bidra til en økning i blodglukose, som under graviditet kan være fylt med utviklingen av en rekke farlige symptomer.

Ernæring under graviditet forteller spesialisten i neste video.