Hvor mange gram kokt bokhvete i spiseskje?

Når det ikke er noen kjøkkenskala for hånd, kan måling av produkter utføres med tilgjengelige verktøy. I denne artikkelen kan du finne ut hvor mye bokhvete i en servering og hvor mange gram kokt bokhvete i spiseskje.

Bokhvete betraktes som en av de uunnværlige produktene på bordet vårt. Dette kornet begynner å mate for babyer, det er kokt for et magert bord, i praksis er det hele "bokhvete dietter". I V. V. Pokhlebkin's bok, The History of the Most Important Foods, kalles bokhvete "et symbol på russisk originalitet."

Denne kulturen ble brakt til Russland fra Hellas. Dermed er konsonantnavnet - bokhvete, med andre ord greske gryter.

Bokhvete er ikke korn, det tilhører familien av urteaktige planter. Fra anlegget til bokhvetefamilien mined Zarditsu (helkorn og pundet), Smolensk frokostblandinger og bokhvete mel.

For folk som bryr seg om kostholdet, er det viktig å kjenne til energiværdi og kaloriinnhold i ferdigretter. Bokhvete i tørr og bearbeidet tilstand har forskjellig vekt og volum. Ved matlaging blir det vanskeligere, derfor øker volumet. Til å begynne med er det nødvendig å sortere kornet, og så, hvis frøene er lette, stek i en stekepanne uten olje.

For ikke å forveksle med oppskriften på en ny tallerken eller å ha en ide om hvor mye en baby trenger for fôring, må du vite den nødvendige vekten av maten. Alle oppskrifter angir riktig mengde korn i gram. Hvis du har en kjøkkenskala på hånden eller til og med et gulv elektrisk, vil det ikke være et problem å finne ut antall gram. Og hva om det ikke er noe for hånden? Deretter kommer du til hjelp av ulike tabeller fra kokebøkene, hvor alt allerede er målt og beregnet. Men hva hvis boka ikke kom fram neste? Her, forresten, vil vertinnen ha kunnskap om volumet av ulike produkter.

Om lag 17-18 gram tørt frokostblanding brytes inn i en vanlig spiseskje, hvis den brukes med et lysbilde, og deretter opptil 25 gram. Fra denne beregningen, 150 gram - 8 skjeer, 50 gram - litt mindre enn 3 skjeer.

Volumet av kokt frokostblanding er mer, derfor i en spiseskje kan passe opp til 30 gram kokt bokhvete med et lysbilde, 25 gram vil bli kokt bokhvete i en spiseskje uten lysbilde.

For ikke å bli forvirret og ikke telle gram hver gang, kan du bare huske følgende forhold:

Nå selger de fleste produsenter bokhvete i pakker. En pakke er 80 gram tørt produkt - ca 200 gram ferdigprodukt. Vanligvis i en porsjon kokt bokhvete ca 115 gram, det er det lett å beregne at en pose er designet for 2 porsjoner.

Det er lett å beregne: Å vite at 100 gram tørt bokhvete er 250-300 gram kokt, det viser seg (80x250) / 100 = 200.

Hvis det bare er crumbly (unpacked) bokhvete, ser vi på bordet: 80 gram bokhvete utgjør ca. 3 skjeer.

Mange oppskrifter angir mengden produkt ikke i skjeer, men i briller. Dermed er volumet av gjennomsnittlig kapasitet på glass 250-300 ml (fasettert eller normalt). 170 gram bokhvete plasseres i samme beholder med kantene, fylt med ikke toppen, men i fare. I et glass tynt glass fylt til toppen - opptil 210 gram bokhvete.

Sammenlignet med andre kornblandinger, er bokhvete ikke den tyngste frokostblandingen. Så, hvis du måler ris, hvete eller perlebyg, blir volumet mindre sammenlignet med bokhvete, og hvis du måler dem med skjeer, vil volumet være omtrent det samme: 8 gram i en teskje og 20 gram i en spiseskje.

Innholdet av kilokalorier i produktet avhenger av fremstillingsmetoden. Bokhvete er ikke noe unntak.Det er 169 kcal per 100 gram ukokt frokostblandinger. I en stor skje er energiværdien 51 kcal. En porsjon inneholder 194 kcal.

Kalori klassifisering: 30% fett, 60% karbohydrater, 10% proteiner. I en fullfasettert glass tørt bokhvete kan opp til 583 kcal.

Under bokhvete dietten blir omtrent 800 gram av ferdigsproduktet konsumert per dag, det vil si ca 7 porsjoner, noe som tilsvarer en brøkdel av diett. Det tar hensyn til det faktum at sheafen ikke er kokt, men er fylt med kokende vann før hevelse i 4-6 timer.

Den store og hyppige bruken av bokhvete er kontraindisert i gastritt og sår, så vel som under graviditet og amming. I tillegg er det en individuell intoleranse for produktet.

Vet du det?

• Det antas at forbruket av bokhvete påvirker et godt humør.
• I India og Kina brukes frokostblanding ikke bare til mat, men også som effekt på ulike biologiske punkter: de helles bare på teppet og går.
• Gresk groats hjelper til søvnløshet.
• Bokhvete er en del av kulturen i Japan.
• Grecha er et svært lite avgrensende frokostblanding, derfor er det sjelden funnet i Europa.
• Bokhvete grøt inneholder en sjokkdose av protein.
• Til tross for det betydelige kaloriinnholdet bidrar bokhvete til å redusere vekten ved å øke stoffskiftet.
• Croup forhindrer cirrose.
• Inntak av sukker i bokhvete grøt nøytraliserer alt nyttig.
• Bokhvete, uavhengig flyttet og stekt, bedre enn pakket.

På egenskapene til bokhvete, se videoen nedenfor.