Egenskaper ved bruk av bokhvete ved amming

Etter at barnet er født, prøver den unge moren å skape en daglig ration slik at maten spiser henne, og har en positiv effekt på amming. Den mest næringsrike morsmelken kan bare lage frisk og sunn mat. Et utmerket alternativ ville være bokhvete, som inneholder verdifullt protein og vitaminer, men viktigst - det er helt hypoallergent.

Utvilsomt er bokhvete betraktet som en av de mest rimelige og sunne matene i vårt land. For å få fra bruk av retter fra denne frokostblandingen utelukkende nytte for seg selv og barnet, er det viktig å ordne det riktig, samtidig som det holder hele settet med nyttige elementer.

Legene anbefaler pleie kvinner å inkludere denne frokostblandingen så tidlig som mulig i kostholdet. Dette forklares av at det er godt absorbert og ikke forårsaker en allergisk reaksjon, noe som er et viktig poeng under ammingsperioden. Alt spist av mamma reflekterer på smak og kvalitet av melk, som er den eneste kilden til ernæring for spedbarn i begynnelsen.

I den første måneden etter fødselen, anbefales det å bruke bokhvete grøt som hovedrett. I tillegg anbefaler leger at de skal undervise barnet i denne kryp som den første komplementære maten. Hypoallergen og sunt pap vil positivt påvirke veksten og utviklingen av barnets kropp.

For å sikre verdien av bokhvete i HB, må du gi sine nyttige egenskaper.

1. Fraværet av gluten gjør kornet helt hypoallergent, derfor trygt for nyfødte.
2. På grunn av lett fordøyelighet av produktet absorberes nyttige komponenter i riktig mengde i blodet.
3. Bokhvete groats gjennomgår spesiell behandling uten bruk av kjemikalier og genmodifikatorer. Derfor er det helt trygt for babyer og kvinner under graviditet og amming.
4. Det høye jerninnholdet i kornets kjerne overgår andre kornblandinger. Derfor kan dette produktet forhindre utvikling av anemi hos kvinner etter fødsel.
5. Tilstedeværelsen av kalsium har en positiv effekt på veksten og styrken av beinvev. Postpartumperioden er ofte preget av hårtap, neglelakk og dårlig dental helse - alt fra mangel på kalsium.
6. Normalisering av nervesystemet, som bidrar til å bli kvitt depresjon. I tillegg har en gunstig effekt på utviklingen av barnets psyke.
7. Betydelig forbedret fordøyelse.
8. Alle metabolske prosesser startes på grunn av eksisterende makroelementer.
9. Den hormonelle bakgrunnen er stabilisert.
10. Bokhvete gir kolesterolutgang.
11. Veggene i blodårene og hjertet styrkes.
12. Høye nivåer av fiber vil redde en kvinne fra tarmproblemer - forstoppelse, gass og flatulens.
13. Forbudet mot bruk av rå grønnsaker og frukt fører til mangel på vitaminer, slik at bokhvete er i stand til å fylle på fullstendig.
14. De beskyttende funksjonene til immunsystemet er forbedret.
15. Prosessene for bloddannelse og blodsirkulasjon er normalisert.
16. Regulerer lever og nyrer.
17. Blodsukkernivået er kontrollert.
18. Blodtrykket er stabilisert.
19. Rengjørings effekten lindrer den kvinnelige kroppen av giftstoffer, giftstoffer og overflødig væske.
20. Det er en vanndrivende effekt.
21. Regelmessig forbruk øker amming.
22. Å spise bokhvete som hovedfôr i perioden GW øker næringsverdien og fordelene med morsmelk.

Til tross for at denne kornkulturen har mange nyttige kvaliteter, identifiserte legene flere kontraindikasjoner for bruk under amming.

Bør avstå fra forbruk i nærvær av følgende sykdommer:

• nyresvikt
• vegetovaskulær dystoni, med andre ord - trykksving;
• diabetes mellitus;
• hypertensjon på grunn av produktets evne til å utvide kar.

Under laktasjon bør man spise bokhvete ikke mer enn 3 ganger i uken i små porsjoner - 200 gram er nok.Overeating vil bare skade moderens kropp.

Allergi hos spedbarn er utelukket ved overholdelse av den daglige prisen på brukte kornblandinger.

En sykepleiemor skal passe ikke bare på valget av friske og sunne produkter, men også om hvordan de skal tilberedes. Faktum er at feilforberedte ingredienser mister sine verdifulle stoffer, noe som resulterer i at maten blir nesten tom.

I perioden GW anbefales det å bruke bokhve som sideskål for kjøtt, fisk og grønnsakskomponenter, bokhvete grøt (med sukker, honning eller uten), bokhvete suppe.

En spesielt nyttig tallerken er frokostblanding, kokt i melk. Dens bruk kan forbedre laktasjonsprosessen, spesielt hvis det er mangel på brystvæske.

Noen foretrekker å helle bokhvete korn rå melk. Legene anbefaler ikke å bruke denne metoden for behandling av amming. En allergisk reaksjon og tarmkolikk hos en baby kan oppstå fra råkomponenten.

Bokhvete suppe er en veldig rik og næringsrik tallerken, som er nyttig for mor og barn. Du kan legge til friske eller frosne grønnsaker, magert kjøtt til sammensetningen.

Hovedregelen - å introdusere et nytt produkt i kostholdet bør være i små porsjoner. Dette er den eneste måten å følge barnets reaksjon på.

Nyttig bokhvete er oppgitt i henhold til følgende regler:

• Begynn med to skjeer med grøt og se om det er kolikk, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær i babyen;
• Barnet kan ikke akseptere dette produktet fra første gang, så det er verdt å gå inn igjen etter et par måneder;
• i utgangspunktet tillatt grøt tilberedt i vann, uten å tilsette smør;
• daglig rate - 150-200 g;
• Med veksten av barnets kropp kan du legge til frisk frukt.

Morgenmelet basert på bokhvete vil mette moren i lange timer, og derfor vil helsestilstanden alltid være normal.

I dag på butikkhyllene finner du ulike variasjoner basert på bokhvete - jadrica, brent, nudler og flak. Den riktige maten for en nær fremtid for en kvinne vil være nøyaktig den klassiske helkorns frokostblandingen. Andre arter er ikke mindre nyttige, men dårligere i fiberinnhold.

Vær spesielt oppmerksom på emballasjen og holdbarheten. Før matlaging er det verdt å vaske grisene flere ganger for å vaske av alle partiklene og sliping av rester. Bare kokende og dampende er tillatt, stekt bokhvete bør utelukkes.

Den mest nyttige i perioden GW er grønn bokhvete. Dens behandling inneholdt ikke termiske manipulasjoner, så kjernen beholdt all rikdom av vitaminer og mineraler. Sant kostnaden for slike korn er mye høyere, noe som er forståelig. Retter laget av grønne frokostblandinger, vil være til stor nytte for kroppen til mor og baby.

Mange ammende mødre prøver å utelukke melprodukter fra kostholdet. Til tross for at brød har høy næringsverdi, vil ofte forbruk begynne å forårsake ubehag i magen, samt vekstøkning.

Å erstatte brødet kommer friske og kostholdige brød fra høy kvalitet korn. Et spesielt sted er okkupert av bokhvete. De beholder alle fordelene med korn, riktig nivå av fiber og makronæringsstoffer. I motsetning til rug, hvete og mais, er de mindre kalori.

I tillegg kan brødene fjerne overflødig vann, salter, toksiner, slagger fra kroppen. De har en positiv effekt på immuniteten til det nyfødte, forhindrer hans hyppige oppblåsthet, kolikk. Produktet forårsaker ikke allergi.

Etter å ha født en kvinne, notiserer kvinner overdreven kroppsvekt.I et forsøk på å miste de ekstra pundene, tenker moren mamma først på babyen. Hoveddelen av dietten under amming er strengt forbudt, fordi det medfører mangel på komponenter som er nødvendige for kroppen. Som et resultat er det fare for tap av melk.

Laktasjonsprosessen selv krever en stor mengde væske, så en kvinne mister ca. 600 kalorier per dag.

Bokhvete kosthold bidrar til å redusere hofte og midje størrelse, og viktigere er det helt ufarlig for nyfødte.

Ifølge vurderinger av lakterende kvinner klarte de å miste fra 5 til 9 kilo for en 2-ukers diett.

Slik mat for en viss tid består av bokhvete grøt, som er tilberedt på en spesiell måte. Croup (1 kopp) hell kokende vann (2 glass), deksel med lokket. Om natten vil kornene svulme og bli myke. Gjennom dagen, spis grøt, vekslende med grønne epler og fettfattig yoghurt. Ikke glem å drikke rikelig med rent vann (ca. 2,5 liter per dag).

Husk Det er forbudt å utøve slike restriksjoner i mat i den første måneden av amming. Så snart barnet er seks måneder, kan du begynne å bygge diettmenyen.

For å forberede trenger du:

• et glass bokhvete;
• 500 ml fersk melk;
• 500 ml rent vann
• honning skje;
• en klype salt;
• 20 g smør.

Steg for trinn beskrivelse.

1. Forsiktig over bokhvete.
2. Skyll med rikelig med kaldt vann flere ganger.
3. Legg en vannkanne over middels varme.
4. Tilberedte griller skal helles i kokende væske.
5. Dekk med lokket og la det simre på en sakte flamme.
6. Etter ca 5 minutter begynner grøten å koke. På denne tiden kan du helle melk. Ikke glem å salt.
7. Koketid - 10 minutter. Ikke glem å røre.
8. Du må lage mat til kornene er fullstendig mykt.
9. Etter det kan du kaste et smør og blande.
10. Nå kan du fjerne fra varme og pakke et håndkle.
11. La i 15 minutter.
12. Før servering, hell kjære.

ingredienser:

• 2 liter vann;
• 400 gram biff;
• 100 gram bokhvete;
• 3 poteter;
• 1 gulrot;
• krydder;
• vegetabilsk olje.

Forberedelse.

1. Oksekjøtt skiver vann i en halv time.
2. Plasser kjøttet i kjelen med væsken og koker den.
3. Så snart kjøttkraft kokes, tilsett salt. Koketid - 2 timer.
4. Etter det, fjern stykkene av kjøtt.
5. Strained kjøttkraft må fortsette matlaging.
6. Skivede gulrøtter med løk satt ut.
7. Løk kast i kokende kjøttkraft med poteter.
8. Vasket bokhvete plass i samme beholder.
9. Fullføring av matlaging - om 10 minutter. Gi tid til å brygge buljongen. Deretter legger du biffstykker og krydder.

Inkludering i dietten av denne frokostblandingen vil ha en positiv innvirkning på amming, og også eliminere risikoen for allergier og andre bivirkninger hos spedbarn. I kombinasjon med kjøtt og grønnsakskomponenter blir vanlig bokhvete en velsmakende og næringsrik tallerken gjennom hele fôringsperioden. Mors trivsel er en garanti for barnas helse.

Om hva er funksjonene ved bruk av bokhvete når du ammer, se følgende video.