Hvilke frukter øker blodtrykket?

Lavt blodtrykk er mindre vanlig enn høyt blodtrykk, men gir ikke mindre ubehag. Forverring av søvn, tretthet og til og med besvimelse er bare en liten del av hypotensjonens full effektUnder redusert trykk, blodsirkulasjonen senkes, organer får mindre oksygen.

Frukt inneholder verdifulle for kroppens vitaminer (gruppe A, C, P, B, E) og mineraler. Lindre tretthet, hodepine - hyppige symptomer på lavt blodtrykk.

På grunn av tilstedeværelsen i fruktene av sink, selen, jern, jod, kalium - trykket øker. Styrker og kommer i tonen i veggene i blodårene, symptomer som kvalme, forstyrrelser i øynene, hodepine og svimmelhet. I tillegg påvirker de styrking av den generelle immuniteten til kroppen og er et uunnværlig kur for hypotensjon. Vist til barn og under graviditet, som i denne perioden, kan ikke legemidler tas.

Frukt av gul, rød, oransje er de beste hjelpene til hypotensjon.

• Pærer. På grunn av innholdet av kobber, fosfor, jern, samt glutation, kan organiske syrer øke blodtrykket betydelig. Dette skyldes desinfeksjonsmiddel, vanndrivende, antioksidant og anti-kreftfremkallende virkninger av disse stoffene på kroppen. Pærer skal være så modne som mulig. I tillegg til å spise fersk frukt, kan du lage et utvalg av retter.
• Druer. Det høye innholdet av glukose i klynger bidrar til å gjenopprette styrke og øke blodtrykket. Forbedring av blodsammensetningen og energiforsyningen spiller en viktig rolle, så ofte hypotensiv anemi (anemi). Med disse symptomene vil selv en liten mengde røde druer tjene som en god "dope".
• Aprikoser. Sammensetningen av disse fruktene inkluderer vitaminer og sporstoffer som forbedrer hjerte- og blodkarets funksjon. De er rik på kalsium, fiber, samt vitamin A, PP, B og C. De skal brukes både friske og pleide å tilberede fruktsalater.

• Grapefrukt. Ved hypotensjon øker inntaket av grapefrukt i kostholdet betydelig helse - eliminerer svimmelhet, døsighet, tretthet, og utvikler også appetitt. Vitaminer B, PP, C i sammensetningen av grapefrukt bidrar til å styrke veggene i blodkar, nervesystem og immunitet.
• Appelsiner. Innholdet av vitaminer A, P, B, C, D, samt kobber og jern bidrar til å styrke veggene i blodårene, øke immuniteten, forbedre blodsammensetningen og øke styrken.
• Bananer. En stor mengde kalium i fruktsammensetningen påvirker gunstig tilstanden til hjertet og blodkarene. Den daglige inkluderingen av denne frukten i dietten har en desinfiserende effekt på kroppen og øker lavt blodtrykk. Den kan brukes både fersk og tørket.
• Medlar. Denne østasiatiske frukten, rik på natrium, kalsium, fosfor, jod, jern og magnesium, har en gunstig effekt på hjertet og blodkarene. Vitaminer K, C, A, B, E og sporstoffer er aktivt involvert i regenerering av vev og normaliserer blodtrykket.
• Pomegranate. Denne frukten er den sterkeste antioksidanten som perfekt renser kroppen og øker nivået av hemoglobin og jern i blodet. På grunn av denne effekten hindrer fruktene utviklingen av anemi, øker blodtrykket og forbedrer helsen. Granateplefrø kan spises i sin naturlige form, gjør juice eller syltetøy fra dem.
• Sitron. Denne sitrus hjelper ikke bare med å styrke immunforsvaret, men også i forebygging av hjertesykdommer og blodårer. De naturlige antiseptiske egenskapene til sitron forebygger virussykdommer - hypotensjon satellitter.

Mange frukter med hypotensjon er fordelaktige, ikke bare friske, men også i tørket form.

• Datoer. Nyttige aminosyrer, mineraler og vitaminer i deres sammensetning normaliserer blodtrykket, forhindrer trombose, eliminere kolesterol, styrke veggene i blodårene, forhindre utvikling av hjertesykdom.En håndfull datoer er nok til å sikre den daglige prisen.
• Tørkede aprikoser. Tørket aprikos er i butikker hele året. Den inneholder en høy konsentrasjon av nyttige aminosyrer, mineraler og vitaminer. Tonisk blanding kan fremstilles fra et glass tørkede aprikoser, hakket, et halvt glass honning. En spiseskje før et måltid perfekt normaliserer presset.
• Rosiner. Druene i tørket form har antibakterielle og antioksidantegenskaper, rike på nyttige organiske syrer. Når symptomer på hypotensjon oppstår, er det nok å spise en håndfull rosiner.

Alle frukter kan konsumeres ikke bare i fersk eller tørket form, men også til forskjellige drikkevarer. Det er godt å servere dem til frokost med stekt ost eller grøt, legg i bakverk, salater og cocktailer fra vitamin.

Til salaten trenger du to pærer, 100 gram ost (ost er best egnet), valnøtter (1/2 kopp), en Yalta løk og noen sterke greener. Alt maler og blander. Salat dressing laget av olivenolje, sitronsaft, sennep og sort pepper - bland ingrediensene og legg til salaten.

Ingredienser kreves:

• druer - 1 kg, sukker - 3 ts;
• salt - 2 ts, sennep - 1 teskje, vann - 200 ml.

Pickle er laget av sennep, salt og sukker. Druene må vaskes, rengjøres av kvist, legges i en tallerken og helle den resulterende løsningen. Trykk ned med en last og sett i kjøleskapet. I en måned vil parabolen være klar og vil være et utmerket alternativ for rask hjelp med lavt trykk.

For syltetøy må du blande 3 kopper fersk juice med tre kopper sukker og lag over lav varme i ca 30 minutter. Deretter legger du til 1 kopp korn og en spiseskje sitronsaft. Kok til det er tykt, omtrent 30 minutter, omrør hele tiden.

Frukten vaskes, tørkes og kuttes i halvparten. Dryss sukker og legg i en forvarmet ovn (200 grader) i fem eller syv minutter.

Sitron har en sur smak, det gjør det vanskelig å konsumere i ren form, så du kan bruke oppskriften.

Det er nødvendig å vaske ti sitroner, kutte, peel og slip med en blender eller kjøttkvern. Tilsett en liter vann og la i kjøleskapet i to dager. Deretter legges til 0,5 liter honning i blandingen og legges i kulde i ytterligere to dager. Drikk ½ kopp før måltider tre ganger om dagen.

Spis frukt og frisk, og som en del av ulike salater. For dette kan du legge revet eple og gulrot, hakkede valnøtter og lette rosiner til en hakket oransje. Som salatdressing anbefales det å blande appelsinjuice med en skje honning.

Om hvilke produkter som øker trykket, se følgende video.