Kan jeg drikke grønn te under graviditet?

Etter å ha sett de kjære to stripene i graviditetstesten, regner kvinnen radikalt med sin vanlige livsstil.Ansvarlig fremtidig mor nekter skadelig avhengighet. Dette gjelder ikke bare røyking eller alkohol, men også ikke veldig nyttige produkter som kan være til stede i daglig diett. Men det er noen produkter eller drikker, hvis grad av fordel og skade er vanskelig ved første blikk å bli bestemt av en enkel mann på gata. For eksempel, tradisjonell grønn te.

Få vil svare med tillit om det kan bli konsumert under graviditet og hvordan det påvirker barnets helse.

De fleste av oss vet at grønn te er en sunn drink med en veldig hyggelig smak. Den inneholder en stor mengde verdifulle næringsstoffer som fremtidens mors kropp trenger. Samtidig gjør en spesiell forbehandlingsteknikk det mulig å bevare de fleste av de nyttige stoffene i teblader, selv under intensiv varmebehandling.

Grønn te har mange positive egenskaper.

• Rikt innhold i strukturen av teblad magnesium og kalsium.
• antioksidanter i stand til å nøytralisere frie radikaler og aktivere kroppens forsvar.
• Forstyrrer utviklingen av diabetes mellitus - En av toksisk formene 3 trimester. Ved vanlig bruk av grønn te stabiliserer nivået av glukose i blodet gradvis og overgår derfor ikke normale nivåer.

• Forhindrer ødeleggelse av beinvev. Under svangerskapet (både tidlig og sent) klager mange kvinner på at de har problemer med tennene, og dessuten har deres hår og negler blitt sprø. Grønn te inneholder verdifulle elementer som hindrer utviklingen av slike deformerende prosesser.
• Stabiliserer blodtrykket. Økt blodtrykk - en av de farligste komplikasjonene av graviditet. En slik patologi kan føre til utvikling av nefropati og preeklampsi, som truer helsen til mor og baby. Grønn te bidrar til å opprettholde blodtrykk på akseptable nivåer.
• Avlaster tegn på toksemi i første trimester. På grunn av det høye innholdet av phytoncides kjemper grønn te med så kjent for mange gravide symptomer som kvalme, oppkast, svimmelhet, svakhet.

• Grønn te forhindrer økning av kolesterol i blodet. Dette er en spesielt verdifull funksjon for alle forventende mødre, så mange av dem synder med overdreven konsum av fettstoffer og høy karbohydratfôr.
• Jasmine Green Tea Effektivt sliter med symptomene på bevegelsessykdomDerfor er det flott for kvinner som opplever kvalme mens de reiser i transport.

Dosert inntak av grønn te vil utvilsomt ha en positiv effekt på den forventede morens helse, forutsatt at graviditeten fortsetter uten alvorlige komplikasjoner. Og det er også nødvendig å ta hensyn til det faktum at en skarp avvisning av en favorittdrink kan provosere stress og bli en faktor som negativt påvirker den ustabile psyko-emosjonelle balansen til en kvinne. Noen eksperter anbefaler til og med gravid kvinner 3-4 ganger i uka for å drikke grønn te med tilsetning av melk for å forebygge depresjon.

Ikke så lenge siden ble det sikkert kjent at forbindelsene inneholdt i strukturen av grønn te forstyrrer den normale prosessen med assimilering av et svært viktig vitamin for alle gravide kvinner - folsyre. Mangelen på dette stoffet fører til utvikling av ulike anatomiske og fysiologiske abnormiteter i fosteret. Derfor anbefaler eksperter å begrense forbruket av grønn te til 300 ml per dag. Et slikt volum av drikke vil ikke kunne skade barnet.

Merk at Grønn te inneholder en betydelig mengde koffein. Dette stoffet har en utbredt stimulerende virkning, derfor kan den forventende moderen merke seg en økning i mors blodtrykk og takykardi med hyppig bruk.

En slik komplikasjon av graviditet er spesielt farlig ved slutten av første trimester, da det kan provosere blødning fra kjønnsorganet. I tillegg forstyrrer den den normale prosessen med dannelsen av indre organer og øker graden av trussel om tidlig fødsel. Men igjen snakker vi om en klart overdreven bruk av drikke.

Det er mening av noen smale eksperter at grønn te forstyrrer den normale absorpsjonen av jern, noe som fører til utvikling av jernmangelanemi. Dessverre er det ikke en eneste alvorlig klinisk studie på grunnlag av resultatene som det ville være mulig å bekrefte eller nekte denne teorien. Men for gjenforsikring, anbefaler leger at de ikke drikker grønn te under et måltid, men fremdeles motstår minst en halvtime pause. Denne tiden er nok for alle nyttige matelementer fra mat som skal absorberes av kroppen.

Utsikt over den negative virkningen av grønn te på nivået av jern i kroppen er ganske paradoksalt, siden denne drikke seg selv har blitt ansett som en kilde til jern i ganske lang tid.

Grønn te er kontraindisert i nærvær av gallestein og leversvikt. Du kan heller ikke drikke den på en tom mage gravid, lider av gastrit, da sykdommen kan forverres.

For å maksimere fordelene med å drikke grønn te og ikke skade deg selv eller din baby, holder seg til noen utvalgskriterier og brygger te riktig.

• Kjøp vekt te. Dermed kan du fullt ut vurdere kvaliteten på produktet: følg aromaen, bestem tettheten av strukturen, se fargen.
• Ikke drikk te, som inneholder smaker. Det er også nødvendig å forlate bruken av teposer. Husk at lyse emballasjer med obsessive lukt til en rimelig pris, bærer ofte råvarer av lav kvalitet.

• Kontroller styrken på drikken. Bare 4-6 løv eller granulat per 1 kopp er nok. I tillegg brygger te, anbefales det å drenere det første vannet, da det inneholder maksimal konsentrasjon av koffein.
• For å forbedre terapeutisk effekt av grønn te, Du kan legge til melissa, honning, sitron og andre naturlige kosttilskudd.
• Begrens mengden drikke full opptil 300 ml per dag for å unngå negative konsekvenser.

Merkelig nok, kan grønn te, i motsetning til de fleste svarte varianter, gjenbrygges. Dette reduserer ikke bare sine fordelaktige egenskaper, men bidrar også til å forbedre smakegenskapene, fordi etterfølgende tider den karakteristiske bitre smaken etterlater drikken.

På grunn av moderat inntak, vil denne drinken berike kroppen til en gravid kvinne med et helt kompleks av vitaminer og verdifulle mikroelementer som er nødvendige for normal føtale funksjon.

Under graviditeten kan selv det mest ufarlige produktet, etter din mening, påvirke tilstanden til den forventede moren og fosteret negativt. Den avgjørende rolle i denne saken spilles av mengden forbruk og matlagingsteknologi. Derfor, i denne avgjørende perioden, er det nødvendig å ta rimelig omhu selv til de mest kjente matvarer og drikkevarer.

Den optimale forholdet for å brygge grønn te er 1 ts. forlater på en kopp kokende vann.

Drikkene bør infunderes i henhold til størrelsen på tebladene og den tilsiktede effekten.

Grønn te inneholder en spesifikk forbindelse, den, som dette produktet anses som en utmerket tonic. Thein er kombinert med vann i de første minuttene etter brygging.All etterfølgende tid, mens te er infundert, kommer meste tanniner der. Fra dette følger at hvis du vil legge til vitalitet for deg selv, bør te infunderes i ikke mer enn 2 minutter.

Den mest passende temperaturen for brygging er 80-90 ° C. Kranvann anbefales ikke, spesielt for kvinner i stillingen. Valget av flaskevann må også nærmer seg svært ansvarlig, så ofte skruppelløse produsenter for å spare på å selge vann med høyt innhold av nitrater og tungmetaller som er ubestridelig helsefare. Det beste alternativet er å installere et husholdningsvannfilter i hjemmet ditt.

Tradisjonelt brygges grønn te i retter som har gode varmeisolasjonsegenskaper. Under den berømte te-seremonien i Kina, brukes ofte porselen eller lertepotter. På husstandsnivå, for dette formål kan du bruke keramikk eller glass.

Det er mange kulinariske variasjoner som kan gjøre din favorittdrink enda bedre og sunnere. Vi gir de mest populære.

1. Grønn te med melk. Tilberedningstrinn: 200 ml varm kokt melk hell 4 g teblad i melk. Tilfyll drikken for en kvart time, og belast den deretter. Du kan søte med sukker eller honning, avhengig av dine preferanser. Det er viktig! Under ingen omstendigheter kan honning ikke legges til kokende vann! Det kan skade helsen. Legg noen skjeer av denne søte i varm te eller melk.
2. Grønn te-limonade. Forberedelsestrinn: Tilsett fersk juice av tre sitroner, et par mynteblader og 1/2 liter kokt vann til 1 liter frisk grønn te. Sett blandingen i kjøleskapet. For å smake, legg til honning eller sukker til lemonade.

Anmeldelser om muligheten for å drikke grønn te under graviditeten er ganske kontroversielle. Motstandere av denne drikken insisterer på at det er uakseptabelt å sette barnet ditt i fare i en så viktig periode. Fans av grønn te sier at fordelene med dette verdifulle produktet er umåtelig større enn de mulige risikoene. Imidlertid er de og andre enige om at ukontrollert inntak av denne drinken vil gi utvilsomt skade på mor og barn.

Kroppen til hver person er individuell, slik at graviditet i forskjellige kvinner oppstår med sine egne nyanser (avhengig av fysiologiske egenskaper og eksterne faktorer). Derfor er det verdt å ta den endelige avgjørelsen om å drikke grønn te eller ikke, ikke på meninger av ukjente og for det meste inkompetente mennesker, men på anbefalingene fra legen.

Mange artikler er skrevet om fordelene med grønn te, og selv de mest ivrige supportere av sunn mat er vanligvis ikke i tvil om denne poengsummen. Men når det gjelder helsen til en gravid kvinne og hennes baby, har selv det mest nyttige produktet mange tilleggskrav.

Denne drinken kan være veldig nyttig for gravide, da den effektivt bekjemper manifestasjoner av giftose, prenatal depresjon, og også beriker kroppen til den forventende moren, og dermed fosteret, med en masse verdifulle mikrolementer. Imidlertid er hovedgarantien for den terapeutiske virkningen av grønn te - moderat mottakelse. Misbruk av dette produktet eliminerer alle de nyttige egenskapene. Derfor, når det gjelder mat, vær ekstremt forsiktig, selv om det gjelder dine vanlige produkter.

På regler for å brygge grønn te, vil du lære av følgende video.